banner tư vấn sức khỏe dược phẩm pqa

Lời khuyên cho người bị bệnh tiểu đường vui khỏe ngày xuân 2017

Thảo Dược PQA sẽ chia sẻ cho bạn những món ăn gì bệnh nhân tiểu đường (đái tháo đường) nên ăn và nên kiêng trong mùa Tết để giúp bạn vui Tết 2017 mà vẫn có thể đảm bảo sức khỏe, ổn định đường huyết.
Gia đình xum vầy
Gia đình xum vầy
Thảo Dược PQA sẽ chia sẻ cho bạn những món ăn gì bệnh nhân tiểu đường (đái tháo đường) nên ăn và nên kiêng trong mùa Tết để giúp bạn vui Tết 2017 mà vẫn có thể đảm bảo sức khỏe, ổn định đường huyết.

 Cơ thể của bệnh nhân tiểu đường (đái tháo đường) đang bị nhiều tổn thương âm thầm từ việc đường huyết không ổn định, uống thuốc hay tiêm insulin trong thời gian dài. Vì vậy việc ăn uống thiếu kiểm soát hay nguồn thực phẩm không đảm bảo an toàn chính là một trong những nguyên nhân khiến những thương tổn do bệnh tiểu đường xảy ra nhanh hơn, mạnh hơn và hậu quả cũng sẽ đáng sợ hơn.
Sau đây là những bí kíp để bạn có thể đón tết trọn vẹn hơn:

 

A. Những món bênh nhân tiểu đường kiêng ăn:

 

1. Nói không với nước ngọt, nước trái cây đóng hộp.

 
nuoc ngot thaoduocpqa com

Một lon nước ngọt chứa khoảng 35gram đường! Thật kinh khủng đúng không nào? Và dĩ nhiên loại thức uống chứa đầy đường tinh luyện, đường hóa học như thế này thì không tốt cho đường huyết cũng như tình trạng bệnh tiểu đường của bạn một chút nào cả. Và có một sự thật là ngay cả loại nước ngọt cho người ăn kiêng hay người bị tiểu đường cũng đều không tốt do loại đường ăn kiêng trong đó thậm chí còn gây hại cho bạn còn hơn cả đường tinh luyện thông thường. Vì vậy hãy vứt nó ra khỏi danh sách đồ uống của bạn ngay nhé!
nuoc ep trai cay thaoduocpqa com

Chắc có lẽ bạn đang suy nghĩ là thay bằng nước ép trái cây đóng hộp sẽ “tốt” hơn, “tự nhiên” hơn và dĩ nhiên là tiện lợi hơn. Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Những gì được đóng hộp, đặt trên kệ và có hạn sử dụng từ 6 tháng trở lên đều không tự nhiên và không hề tốt cho bạn đâu. Tất cả những loại nước ép trái cây đóng hộp đều không được gọi là đồ tươi, và chúng đều chứa chất bảo quản và dĩ nhiên là cả đường hóa học để tăng độ ngọt. Chưa cần nói gì nhiều, chỉ cần cụm từ “chất bảo quản” và “đường hóa học” là bạn đã thấy nó không hề ổn chút nào với sức khỏe của bạn rồi.

2. Uống rượu bia một cách có kiểm soát:


Ngày Tết thì phải vui vẻ, phải rượu bia chúc tụng. Nhưng với người bị tiểu đường thì rượu bia là một tác nhân hại nhiều hơn lợi. Nếu bạn đang bị tiểu đường thì nên nhớ rằng uống rượu – bia khi bụng đang đói sẽ khiến bạn dễ bị hạ đường huyết và gây ra nhiều hệ quả nghiệm trọng, thậm chí có thể khiến bạn hôn mê và tử vong nếu không được xử lý kịp thời.
kiem soat ruou bia thaoduocpqa com

Việc hạ đường huyết ở người bị tiểu đường do uống rượu, bia dễ bị nhầm lẫn với việc bạn đang say. Lúc đó bạn sẽ mệt mỏi, đau đầu, run tay, chóng mặt, mất kiểm soát cơ thể và có thể té ngã, cơ thể bạn tỏa ra mùi rượu nồng nặc dù cho bạn chỉ mới uống một chút thôi. Những người xung quanh nếu không biết tình trạng bệnh tiểu đường của bạn sẽ dễ lầm tưởng là bạn đang say và không có những xử lý y tế kịp thời sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng nguy kịch.
 

Vì vậy nếu phải uống rượu, hãy nhớ:


    Uống lúc no hoặc ăn kèm những món có chứa tinh bột và tránh những loại rượu ngọt.
    Không uống quá 2 ly rượu/ ngày đối với nam giới và không quá 1 ly rượu/ ngày đối với nữ giới” (1 ly = 360ml bia – 150ml rượu nhẹ – 45ml rượu mạnh).

 

3. Tránh những thực phẩm chế biến sẵn từ động vật được trữ lạnh lâu ngày (giò, chả, xúc xích, thịt nấu đông…)


 Cứ đến tết là nhà nhà lại trữ sẵn nào giò lụa, giò thủ, chả, nem và rất nhiều món ăn khác trong tủ lạnh từ trước tết, và những món này có thể được sử dụng đến hết rằm mà vẫn còn thừa mứa rất nhiều. Điều đó hoàn toàn không tốt cho sức khỏe không chỉ của người bị bệnh tiểu đường mà còn với những thành viên khác trong gia đình nữa. Thực phẩm từ thịt, cá trữ lâu trong tủ lạnh có thể sinh ra ẩm mốc, hư hỏng và sản sinh nhiều chất độc hại. Nếu bạn bảo quản, đóng gói không đúng cách thì ngoài việc tích trữ chất độc hại cho cơ thể, nó còn có thể dẫn tới nguy cơ ngộ độc thực phẩm cho cả gia đình.
thuc pham che bien san thaoduocpqa com

Vì vậy bạn chỉ nên tích trữ thực phẩm đủ cho 2-3 ngày sử dụng. Hiện nay các chợ và siêu thị đã kinh doanh trở lại ngay từ mồng 2 tết, nên bạn có thể mua sắm thực phẩm tươi mới cho cả gia đình mà không cần phải sử dụng thực phẩm trữ lâu ngày.
 

B. Những điều bệnh nhân tiểu đường nên thực hiện và những món nên ăn

 

1. Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh.

 
rau cu qua nen an thaoduocpqa com

 Với người tiểu đường trong ngày tết, nếu cứ phải ăn uống quá kiêng kem có thể khiến không khí lễ tết trở nên mất vui. Điều này quả thật không hay. Với rượu bia thì chắc chắn bạn sẽ phải kiêng cữ nếu không muốn sức khỏe trục trặc. Nhưng việc ăn uống thì phải làm sao? Xin mách nước cho bạn một số mẹo sau:

    Thứ nhất: hãy đảm bảo trong tủ lạnh nhà bạn lúc nào cũng có sẵn các loại rau, củ và trái cây tươi.

    Thứ hai: buổi sáng sớm bạn nên ăn khoảng 3 lát gừng tươi (khoảng 2gram) và 10 -15 lá húng lủi. Gừng và húng lủi sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên vào buổi sáng sớm và có tác dụng ổn định đường huyết của bạn tốt hơn. 

    Thứ ba: buổi sáng sau khi tập thể dục bạn có thể dùng bữa sáng bằng trái cây tươi (ít nhất 4 loại trái cây – khoảng 500gram không tính vỏ / hạt). Việc ăn sáng bằng trái cây tươi rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Bạn có thể ăn bất kỳ loại trái cây nào mà bạn thích khi bụng đói vào buổi sáng. Tuy nhiên bạn không nên ăn kèm trái cây với các món bún, cơm, phở… hay sử dụng chúng như món tráng miệng sau bữa ăn vì như vậy sẽ khiến đường huyết của bạn tăng cao. Trái cây chỉ tốt và phát huy tối đa tác dụng khi bụng đói. 

    Thứ 4: trước khi bạn đi chúc tết hay nhập tiệc thì hãy ăn chắc bụng bằng một dĩa chứa khoảng 500gram rau, quả tươi sống. Nhớ rằng lượng rau quả tươi sống càng nhiều càng tốt nhé. Chỉ những món bạn không thể ăn sống được thì có thể hấp hoặc luộc lên. Những loại rau, củ, quả tươi sống này có tác dụng như những tác nhân dẫn đường, giúp cho những món bạn ăn sau đó có thể được tiêu hóa, hấp thụ tốt hơn và hạn chế tối đa những tác động xấu của chúng nếu có. Đặc biệt với những người bị tiểu đường thì các loại rau, củ, quả tươi sống chính là một trong những thần dược giúp ổn định tình trạng đường huyết của bạn đấy.

    Thứ 5: nếu bạn phải đi chúc tết họ hàng ở xa, bạn có thể chuẩn bị sẵn cho mình một hộp rau củ quả mang theo để ăn lót dạ trước khi nhập tiệc.
hotline thaoduocpqa com


2. Hãy lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe, tái tạo cơ thể càng sớm càng tốt!



 Bạn bị tiểu đường bao nhiêu năm?

 Bạn đã dùng thuốc điều trị tiểu đường trong bao lâu?

 Bạn đã phải tiêm insulin bao nhiêu đơn vị mỗi ngày?


 Đôi khi bạn quên chăm sóc bản thân, đôi khi bạn quên tận hưởng cuộc sống, đôi khi bạn lơ đãng và đánh rơi mất những khoảnh khắc quý báu trong đời… nhưng bạn không được phép quên giờ uống thuốc, quên giờ tiêm insulin…

 Đó có phải là điều bạn đang trải qua và phải kéo dài đến suốt đời?

 Bạn chấp nhận tiểu đường là phải dùng thuốc? Bạn chấp nhận tiểu đường là không thể chữa khỏi?
pqa tieu duong thaoduocpqa com

 Bạn nên nhớ mỗi viên thuốc bạn uống vào người, nó không hề giúp bạn chữa khỏi bệnh tiểu đường. Điều duy nhất nó có thể làm là bằng một tác động bất thường nào đó lên cơ thể để “giữ” đường huyết của bạn ở mức quy định mà thôi. Và dĩ nhiên những tác động bất thường này sẽ khuyến mãi thêm cho bạn một loạt các tác dụng phụ mà bạn không hề hay biết. Những tác dụng phụ này tích trữ trong cơ thể bạn, ngày qua ngày và đến lúc nào đó, nó sẽ bùng nổ và khiến bạn đau đớn thêm. Liều thuốc cứ tăng dần lên, bệnh tiểu đường thì vẫn vậy!
 

Vậy tại sao bạn cứ phải chấp nhận uống thuốc và chờ đợi?


 Quả thật, với bệnh nhân tiểu đường thì cuộc sống quả nhiên đầy mệt mỏi và lo lắng. Nhưng theo lời Ông tổ ngành Y Việt Nam Hải Thượng Lãn Ông có nói: “Vạn bệnh vào từ miệng”. Tiểu đường cũng vậy, do lối sống, chế độ ăn uống không đúng cách đã dẫn đến bệnh đái tháo đường, huyết áp, tim mạch và nhiều bệnh mãn tính khác. Nhưng sự thật là bạn có thể tái tạo lại cơ thể của mình hoàn toàn bằng cách điều chỉnh lại lối sống của mình. Chữa bệnh phải chữa từ gốc. Thuốc chỉ chữa trên ngọn, chính lối sống và chế độ ăn uống khoa học mới là phương thuốc chữa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất.
hai thuong lan ong thaoduocpqa com
Hải Thượng Lãn Ông
 Hãy lựa chọn cho mình phương pháp đánh bại tiểu đường không dùng thuốc. Phương pháp 100% thảo dược tự nhiên, 100% không tác dụng phụ. Điều duy nhất mà bạn cần có đó là sự kiên nhẫn và khao khát sức khỏe thực sự! Khi có sức khỏe thực sự là khi bạn hoàn toàn được giải phóng khỏi vòng vây của thuốc thang và bệnh tật

 Hãy liên hệ với chúng tôi để được biết về những kiến thức để tự bạn có thể là bác sỹ của chính mình.
 Tìm hiểu sản phẩm
PQA Tiểu Đường.  Sản phẩm đã giúp rất nhiều bệnh nhân tiểu đường Việt Nam chia tay tiểu đường.

Chúc bạn có một mùa tết tràn ngập niềm vui và an lành!
HotlineBanner
Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy ThíchChia Sẻ ngay cho mọi người nhé:
BÌNH LUẬN

  Ý kiến bạn đọc

quảng cáo trái
quảng cáo phải
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây